sie nie rosnie

zaczalem robic 2 razy partie w tygodniu... raz mocno raz na zmeczeniu jako dodatek leciutko 2cw x3serie i podoba mi sie nie czuje zmeczenia ale coraz wiekszy power a dopiero 2tyg. Mysle ze to ciekawe rozwiazanie psycha pomaga wiem ze jestem na towarze wiem ze 3mam diete i zapewniam wszystkiego co trzeba zeby roslo to i jade ostro i nie mysle o tym [...]

Sprawdzeniu bilansu siły i czy w ogóle wykonuje podstawowe ćwiczenia czy zabiera się za trening klaty 2x w tygodniu tylko dlatego, że nie rośnie masa/siła przez zły treningi i złe proporcje siły lub nie wykonywanie podstawowych ćwiczeń. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-13 20:14:57

od walenia bic nie rosnie.. jak juz to przedramie. po pewnym czasie roznice powinny sie zniwelowac, wiekszosc osob tak ma wiec sie nie martw i cwicz. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-01-19 23:20:58

Giker, sory, ale co Ty gadasz?... Jak to, żaden Polski producent nie produkuje swoich odżywek?... A preparaty OLIMPa to robią krasnoludki?... Producentem wszystkich preparatów marki OLIMP jest firma Sportatut. Zapewne pomyliłeś producentów surowców, z producentami gotowych produktów rynkowych. Na tej samej zasadzie mógłbyś powiedzieć, że Milka nie [...]

nie cudujcie że 16 seri na bica to za dużo i że to grzech, każdy jest inny, mnie sie zdarza tyle właśnie robić a kiedyś robiłem więcej to jest koalicja wielu serii więc od 16 serii sie odczepcie jak ktoś sie przyzwyczaił do tylu to jak zacznie robić po 9 to spadki będa sprawdzone na sobie. teraz do Autora - gdy nie rosnie to: -zmiania diety/ew [...]

Zastanawiam sie,bo skoro mozna bylo zaskarżyć malboro o odszkodowanie to czemu nie reaktor?:)Ja bym już pozywał. A tak poważnie to może trening robisz bardziej areobowy niz masowy.Brzuszek Ci nie rośnie?Mnie tam meta weszła juz po tygodniu. Może masz jakąś infekcje,albo już wcześniej brałeś metke w takich samych,badź wiekszych ilościach. No i może [...]

[...] to jest cos w stylu kanapki z serkiem - wiec "idzie" po nim podobnie jak po kanapkach. POtrzebujesz - kup, wiedz jednak ze gainery maja sporo cukru i jak boisz sie zalania fatem - to bylbym bardzo ostrozny. Masa nie rosnie od shockow, stormow itp... Tylko od kalorii. Stacki kreatynowe mozna brac - i chudnac - jak sie spozywa za [...]

haha ;x słuchaj dalj bajek serducho rosnie od duzego wysiłku.. ta kaske wydaj na porządną diete + areoby i musi być dobrze a sie nie trujesz

nie mowie tu o mikroc. typy 4-8 tyg. powiedzmy, ale staraj sie robić trening masowy przez iles czasu, lub siłowy i zauwaz ze nastpi wzrost masy / siły , to jest nieodzowne. oczywiscie zaraz ktos wyskoczy ze jak ludzie trenuja po kilka lat i doszli d oswojego natural maxa to jzu im nie rosnie masa ale siłe jeszce tam polepszaja jakos... mozna sie [...]

Dokładnie tak. Zacznij od podstaw, nie popełniaj tego błędu co ja i nie porywaj się na metody, na które po prostu nie jesteś gotów, bo będziesz stał w miejscu. Wpadnie frustracja że siła oraz masa nie rośnie i rzucisz to wszystko w cholerę. Powoli do przodu, a będziesz bardzo zadowolony z efektów. :)

nie da sie nie poczuc dobrego trenu po tyg juz moc up agrecha rośnie z dnia na dzień na silce neizniszczlny mozna codzinie cwiczyc na amxa regeneravja super spanie krótkie brzuch sam się robi cala sylewtka zminia sie w oczch

Dobra, poddaje się. Nie potrafię rozłożyć tego B/W/T żeby wszystko było okej. Jak dodaję coś kalorycznego to przy tym rosnie białko, a jak dodaje coś wysokobiałkowego to tłuszcze rosną. Wielkie pokłony dla kogoś kto pomoże co z tym fantem zrobić. XD przy okazji - jak robię swój sos to też te wszystkie składniki wliczam do diety? [...]

Panowie ćwicze tak jak zalecacie 3 razy w tygodniu, jem dużo, tak mi sie wydaje, a patrząc na to zdjęcie chyba ta klata nie rośnie, jak uważacie? /SFD/2022/4/26/447ff47679c74432af7c60a0dbff93fb.jpg

"Ja tam się cieszę jak waga idzie do przodu" Ja też ale pod warunkiem, że ilość kilogramów rośnie o wiele szybciej niż ilość cm w pasie. Jak się nie wie czy to tłuszcz czy mięśnie, to się obwody mierzy.

ja znam taki przypadek co cwiczyl z 3 latana minusie i plakal ze nie rosnie;p a co do analizy hormonalnej to chyba tesc sie tylko liczy czy cos jeszcze? Zmieniony przez - DJJ87 w dniu 2013-07-17 20:54:42

Ale nie ma czegoś takiego jak ekto. W pierwowzorze taki podział miał zupełnie inne zastosowanie bo miał określać zależność budowy ciała do pewnych chorób psychicznych ale to nie ważne w tym konkretnym przypadku. Ekto w tym podziale był ekstremalnym przypadkiem skupiającym wszystkie "negatywne"cechy sylwetki a sam autor przyznał, że rzadko [...]

[...] rozpietki jako cwiczenie rociagajace, potem skos dodatni jako pierwsze no i teraz prosta i nic to nie daje, nawet zamieniałem sztagne na hantle i tak nic.Niby pompa jest, zakwasy sie nawet przez 3 dni trzymają ale i tak cały czas klata mi nie rośnie.I sie troche zaczynam bac bo ramiona mi nawet szybko rosna i be smiesznie wygladały przy klacie

Co do techniki to oczywiście nie mam jej doskonałej, ale sie staram robc dokładnie.A co do genetyki to np tata w sumie tez ma sąłbo rowinieta gore klaty no ale wkoncu nie cwiczy, ale ma strasznie szeroka. Tylko mnie to dobija ze niedosc ze mi nie rosnie to jeszcze spadki siłowe no bez jaj czemu sie tak dzieje skoro waga idzie w gore, nie opuszczam [...]

[...] jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde demotywujace to jest ze nic z tego nie mam. Czy technika moze byc az tak zla ze nic nie rosnie?`genetyka jakies typy?

Nie narzekam na to ze nie rosnie, po prostu chcialem sie dowiedziec jak bedzie lepiej Dzieki za odp.